Drink 8 glazen water per dag. Neem elke ochtend 2 eetlepels Groene Formule, 2 eetlepels Vrije Lever en 1 eetlepel Vitamine C met water of in een groene smoothie. Drink vruchtensap niet onverdund, het suikergehalte is te geconcentreerd. Groene smoothies moeten half groen, half fruit (bevroren is ok), groentepoeder, 2 theelepels Udo-olie of vlas- of hennepolie en 2 kopjes water of vruchtensap zijn. De Groene Vorm geeft je energie en is een eetlustremmer, neem er zoveel van als je wilt in de eerste helft van de dag. Neem het groene formulier niet na 16.00 uur in, het zou u de hele nacht wakker houden. Als je overdag honger krijgt, probeer dan meer water en Green Form te drinken in plaats van voedsel te eten.

​

Zeemos is jouw jodiumbron voor een gezonde schildklier, mineralen en eiwitten zijn essentieel voor de vorming van collageen (vult huid en haar op, versterkt botten en bloedvaten). Het is ook een slijmbinder die helpt het hele spijsverteringsstelsel te reinigen. Volg de aanwijzingen op de Sea Moss-verpakking om het correct te gebruiken. Het moet voor gebruik meerdere keren worden geweekt en gewassen. Je kunt zeemos toevoegen aan smoothies, maar het zal binnen 30 minuten indikken tot een gel. Zeemos kan worden gebruikt voor recepten zoals in het receptenboek "Love on a Plate", voor pudding, zogenaamde "kaasbereidingen", cheesecake enz. Neem ongeveer een half kopje Sea Moss-gel per dag of zoveel als u wilt geen limiet.

​

Neem ergens gedurende de dag op een lege maag 3 extra capsules Age-Free en 1-2 eetlepels Free Liver met water. NIET innemen met vruchtensap - het moet bitter zijn om op de tong te werken. De bittere smaak activeert de nervus vagus op de achterkant van de tong die de lever activeert om het spijsverteringsstelsel te reinigen en te ondersteunen.

​

Stop drie uur voor het slapengaan met eten. Neem een uur voor het slapengaan 1 eetlepel Night Rebuild en 2 eetlepels Free-Colon (of capsules als je de capsuleversie hebt) met water of kokoswater. Ga uiterlijk om 11.00 uur naar bed. Blijf uit de buurt van alle vormen van suiker, vruchtensap, brood, melk en alles wat tarwe of meel of gekookt zetmeel is zoals in aardappelen. Eet meer bittere dingen zoals paardebloemen, andijvie, enz. Denk eraan - bittere stoffen reinigen de lever en helpen cellulitis te verwijderen en gewicht te verliezen. Suiker zorgt voor vet, rimpels, stemmingswisselingen en berooft je van energie. Ga zo door!